약이랑 운동 말고 일상에서 소소하게 뭘 실천하면서 이겨내볼려고 했어?
그림그렷엉 - dc App
혼자그린건아니고 취미반으로 학원다녓엉 - dc App
청소
무조건 청소는 해야해 하기싫어도 빨래도
와 비추 누구냥 외국어 배워봐 새로운 자아를 형성하면 효과있더라
심각할땐 이겨내려고 해도 더 우울해지더라 나 진짜 엄청 심각할땐 해외여행가서도 울었음 몰래 나가서 죽을까 고민하고
우울증은 아니고 주기적으로 우울감 몰려오는데 그냥 자던가 맛있는거 먹고 좋아하는거 했엉
규칙적인 생활패턴. - dc App
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청소
무조건 청소는 해야해 하기싫어도 빨래도
와 비추 누구냥 외국어 배워봐 새로운 자아를 형성하면 효과있더라
심각할땐 이겨내려고 해도 더 우울해지더라 나 진짜 엄청 심각할땐 해외여행가서도 울었음 몰래 나가서 죽을까 고민하고
우울증은 아니고 주기적으로 우울감 몰려오는데 그냥 자던가 맛있는거 먹고 좋아하는거 했엉
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