와출을 전혀 하지 않아 체력이 말라 죽고 있고 정신건강에 그림자가 드리우고 있으므로 다시 시작합니다. 

떨어진 체력을 감안해 목표치를 확 낮춰 하루 2500걸음 이상부터 시작하겠습니다. 

1. 낮외출 

2. 2500걸음 이상 걸음


3. 오껄

닭가슴살을 먹는 뚱냥을 지켜보며 기회를 노리는 동네 냥(이미 하나 잡수심) 



4. 오음료

두부+귀리가루+아몬드+물 간 것/커피우유

녹용+커피우유

건강해지고 말겠다!!!