커피땜에 밤에 잠 잘 못자는 십게이 컴온

[헿헤헷(gpggpgpg)]

L 테아닌 먹어봐

효과 개좋음

일단 1알에 200원정도로 존나 쌈

약이 아닌 영양제고 그냥 아미노산임

밤에 잠 잘오게 해주고 스트레스도 줄여준다고 함

나 같은 경우에 12시쯤에 침대에 누워서 폰으로 유튜브 보다가 두시 근처에 자는데

테아닌 첨에 먹고는 못버티고 걍 뻗음

이제는 최대한 버티려고 하는데 못버티겠어거 보던거까지만 보고 자야지 하다가 눈뜨면 아침임

아침에 일어나면 걍 개운함ㅋ

수면제는 안먹어봐서 비교 못함

헬조센꺼 비싼것도 있던데 걍 직구로 양많고 싼거 사먹으셈

3통 사면 1년 먹음

[orthobro(175.116)]

[헿헤헷(gpggpgpg)]

자낙스 검색하니까 약나오는데 약이랑 비교해서 될진 모르겠음 싸니까 찍먹 ㄱ

[Fabulous(youngmeat)]

저거보다 멜라토닌이 훨씬 효과좋은데 헬조선에선 처방전있어야함…원래 직구 가능했는데 그것마저 막아버림

[벽거리(cynicalabg)]

젓가락이 신경쓰여서 오늘 밤 잠 못 들 것 같다

[헿헤헷(gpggpgpg)]

일부러 넣음ㅋ

[익명(121.181)]

카페인이랑 테아닌 같이 먹으면 각성효과 더 좋다는 말을 어디서 들었음.

[COFFEECOLLECTIVE(saysisie031917)]

길항효과있어서 뉴트로픽 얘기는 들어봄.

[디개싱빨리제발(soul1815)]

타트 체리 분말도 도움 된다. 살짝 달짝지근하고 상큼해서 먹기도 편함

[익명(223.62)]

자기전에 테아닌이랑 마그네슘 먹는데 이젠 효과없더라

[코오듀우라아(119.206)]

커피 때문에 아예 달고 사니까 파우더로 먹음 ㅋㅋ 하루 섭취량 400mg 이하로 권장하고 카페인처럼 휴지기 없이 장복하면 내성 생기는 경우가 있음

[비문(59.16)]

뽀로로 좋아하시는구나

[익명(121.184)]

아니 그냥 커피를 마시지마...