어제 오전에  잠깐 비가 안오는 틈을 타서...

한시간동안 15km를 달렸씁니다.... 원래 여름엔 밤에 운동하는데...장마인지라 찬물 더운물 가릴처지가 못되서



오후에 카페에서 친구놈 기다리면서 커피 3잔...(어?)


저녁먹고 친구놈들이랑  알콜흡수.......





자고 일어나니  삭신이 쑤십니다..으허헝...



쓰린속을 꿀물로 달래는중 ㅠㅠ