어제 오전에 마린시티 방파제 도로에서 마라톤 로드 실전훈련 15km훈련하고


사실 이때까지만 해도 컨디션이 괜찮았음 ^^

땀은 좀 많이 흘렸지만


친구집에서 캡슐커피 한잔 먹고~


이때부터 조짐이 보임



테라로사에서 한잔 마시고...


갑자기  탈수증상이 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ  무기력증에  식은땀 줄줄줄


결국 저녁 내내  이온음료를 퍼마심.....2L정도 마신듯...



한줄요약 : 운동후에 커피 잘못마시면  훅 갑니다 (아..앙대)