홍차마시면 잠을 못자겠어

[익명(223.38)]

마리아쥬 2.5그람 티백 하나밖에 안먹었는데

어제도 새벽 3시까지 눈만 멀뚱멀뚱 뜨다 잠

안먹은날은 10시되면 졸려서 자러가는데

우유타먹으면 카페인 흡수좀 덜될까

[익명(124.5)]

난 홍차 1리터씩 마셔도 잠만 잘오던데

[익명(175.223)]

12시 이전에 마시면 괜찮던데

[급행츠가루(sorakawa474)]

그런체질이면 저녁에 홍차마시지않던가 디카페인찾아보던가 하는것도 ㄱㅊ을듯.. 난 한잔으론 ㄱㅊ은데 많이마시면 못잠..

[무명(59.6)]

ㄴ222222222 앤드 부럽..

[pupupu(dolrune)]

나두 커피 홍차 마신지 얼마 안 됐을때 새벽 4~5시까지 못 자고 그랬었는데.. 요즘은 찻잎 15~20그램씩 타먹어도 잠 잘만 오고 그러더라.. 근데 못 잘 걱정 없다고 많이 먹는것도 건강에 안 좋을까봐 억지로 참는중 ㅠㅠ

[00(61.74)]

티백말고 입차를 마시셈. 3~5그램 정도를 우리는데, 한 번 우릴 때, 150 ml 정도 우리고, 첫 번째 우린 차는 버리고 두 번째 우린 차부터 마시면 카페인 섭취를 좀 줄일 수 있음.

[00(61.74)]

우리는 시간은 10~ 20초 정도씩만 우릴 것. 3분씩 우리면 너무 진함. 한 마디로 서양식 말고 중국식으로 마셔보시라는 거임.