마시는 차는 딱히 효과없고 그냥 음료인가요?

커피처럼 각성효과도 없는거 같은데 그냥 몸에 나쁘지 않은 물, 음료 정도인가요?

건강 뭐에 좋다 이런건 그냥 좀 미신느낌이고 맞나요?