페어에서 구입. 재구매의사 있음. 달다. 

감량중이라 간식은 거의 안 먹고 있지만 너무 배고프고 힘들어 대추차 깠음. 

<오늘의 운동>

걷기 4500보 
양발을 허벅지가 몸통에 직각이 되도록 들어올리면서 동시에 양팔을 뻗는 유산소(체중이 많이 나가도 관절에 무리 없이 할 수 있어 나는 돼지운동이라 부름) 400회
스쿼트, 푸쉬업 각 40회
복부운동 10분
상체운동 약 6분 
플랭크 1분 30초

운동강도를 팍 올렸더니 낮에 쿨쿨 잤는데 아직도 온몸이 아픔

남들보다 하는 양보다는 한참 덜 하지만그래도 하루 2000보 걷고 뻗어 있던 내가 여기까지 왔다는 게 기쁘다. 

건강 최고! 

여러분도 건강하세요