성인 하루 카페인 권장량이 400mg이라는데

몬스터나 핫식스 더킹 같은 카페인 100mg 들어있는 에너지음료 2일에 한캔씩 먹어도 내성 많이 생기나요?

아님면 2일에 한캔 정도는 괜찮나요?