차를 좋아하는데 요즘 카페인에 예민해져서 

잠을못자는경우가 생겨서요


카페인은 고온에서 많이 추출되고

얼그레이 한티백기준 50mg정도 추출된다는데


8시간정도 500미리 냉침하면 어느정도로 주는지

아시는분있으실까요?