허약체인 내가

일주일 정도 일하면서 매일 병녹차를 두세 개씩 벌컥벌컥 마시고

+삼일 연속 커피를 마시고 

+중간에 하루 밤을 샜더니

갑자기 설사(드럽…죄송)+심한 피로감+어지러움+이명+미약하지만 온몸에 느껴지는 타는 듯한 느낌+물 계속 마셔도 목이 너무 마르고 소변 안 나옴+열은 없는데 열감 있고 더움

이런 증상이 있어서 과거의 경험으로 아 탈수 왔구나 싶어 경구수액(물+설탕+소금) 만들어 조금씩 다 마시고 몇 시간 지나 회복하였습니다. 

증상이 이 정도로 심하진 않아도 평소 심한 피로+물 마셔도 해결되지 않는 목마름이 다년간 지속된 경험이 있는데 (포카리스웨트 마시면 개선됨) 이런 증상은 만성탈수일 수 있다고 합니다. 

아마 커피나 차를 많이 마셔서 카페인에 의해 만성탈수가 왔던 듯…

혹시 저와 같은 증상이 있으시다면 카페인 음료를 일단 중단하시고, 증상이 심한 경우 경구수액을 만들어드시길 권합니다. (비율은 물 1리터에 설탕 6작은스푼 소금 2분의 1작은스푼이었던 것 같습니다….정확한 건 검색 요. 포카리보다는 염분이 들어간 이쪽이 효과적이라고 합니다.) 

증상이 너무 심하면 병원 가서 수액 맞아야 한다네요…

여튼 그런 이유로 저는 오늘 차 커피 휴식일입니다…많이 마셔도 괜찮은 사람 부럽다…흙흙

여러분도 건강한 차믕생활 하세오…



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집사야 너는 차믕 못하니 대신 나라도 츄르 다오…