수면장애에 카페인이 제일 문제인 거 같아서


아침에만 1잔씩 마시다가 점점 줄이는 중인데


아예 안마시면 바로 두통이 지끈지끈해서 하루종일 미칠 거 같음


그래서 조금씩 줄이면서 지금은 인스턴트 커피 1티스푼씩만 마시는데


이것도 천천히 줄여야돼서 언제쯤 해방이 될지 모르겠다