병원에서 받은 주의사항인데 1-6까지는 보일테고 7번부턴 안 보이는 색이 있어 적어 두겠습니다. 참고하십쇼.


 7) 기름진 음식(치킨, 베이컨/삼겹살, 소/돼지고기의 기름진 부위, 치즈/버터/전유/크림/사우어크림이 들어간 음식, 아이스크림), Caffeine/Methylxanthine이 들어간 음식(커피, 커피우유, 홍차, 페퍼민트, 캐모마일, 박하, 초콜릿)은 하부식도괄약근을 느슨하게 만들어 역류를 유발합니다.

 8) 역류증상을 유발하는 술, 탄산음료, 담배, 인스턴트 음식과 면류 음식(라면 우동 짜장면 짬뽕 냉면 소바)을 삼가세요.

 9) 식도점막을 직접 자극하는 음식인 매운 음식, 마늘, 양파를 피하세요.

 10) pH 4이하 산성도가 옾은 음식을 피하세요.

       pH 2 : 레몬주스, 라임

       pH 3 : 탄산, 치즈, 베이컨, 삼겹살, 튀김음식(팝콘, 감자튀김, 치킨), 푸딩, 자두, 포도, 석류, 자몽, 딸기

       pH 4 : 파인애플, 살구, 산딸기, 복숭아


 11) 역류성질환을 억제하는 좋은 음식으로는 요구르트와 프로바이오틱스, 섬유질이 많은 음식(채소, 나물, 샐러드), 저지방단백질인 콩류, 닭가슴살, 생선이 있습니다. 결명자, 생강, 오트밀, 양배추, 배, 도라지, 마, 단호박, 감자도 역류성 질환을 호전시킨다고 알려져 있습니다.


 12) 오미자, 결명자, 구기자, 루이보스, 히비스커스는 위산역류환자에게 커피 대용으로 가능합니다.

7e988570b2f4198523ed85e4379c706f5261039ccdc633f61afbde5c79dabcf6e1f9be86cf26769e7f7ee427564ab40ceb085c6059bf