녹차를 샀는데용..
( 보성녹차 40g 에 3만3천원.. )
잎녹차이고..
맨날 티백 먹다가 처음 먹어보네요..
근데..먹는 방법이나.. 하루 적정 섭취량이 궁금해서..
이렇게 질문 남겨봅니다..
1. 하루에 몇리터 정도가 적당한가요?
( 이때까지는 하루에 한 1.4리터 정도 마신듯 합니다. )
2. 어떻게 우려내야 하나요?
( 전 정수기 뜨거운물에 물 받고 녹차 잎 넣고 그렇게 놔둬놓고..
색깔 나오면 조금씩 물대신 마십니다.. )
3. 한 1리터 이상씩 먹은지 일주일 됐는데..
속이 아프다거나 이런건 없는데..많이 먹으면 안좋을까요?
하루에 1.4리터씩 들이부으셨다면 위장이 남아나질 않을터인대요.. 녹차는 음료수가 아닙니다. 차에요. 카페인이 들어있어 이뇨작용 활발해집니다. 먹은만큼의 두배가 소변으로 빠집니다. 하루에 4~5잔(찻잔기준)이 적당하다고 들었습니다. 드신만큼 수분을 보충해주세요
팔팔끓인물을 약간 식힙니다. 보통 70도가 적당. 식힌물을 찻잎에 붓습니다. 몇분후 우려지면 마십니다.
당연히 많이 드시면 몸에 좋지 않습니다. 특히 차는 신장안좋은신분들 과용하시면 탈납니다. 간에도 영향을 줍니다. 위장병도 생기고요. 중국인들은 하루에 몇리터씩 마시는데 그사람들은 워낙 기름진 식생활을 하기때문에 그렇게 마시는겁니다. 우리는 그렇게 많이 마실필요 없습니다. 아무리 좋은음식도 과하면 탈이 나죠. 과유불급이죠
너무 많이 마시지말아. 위장 탈난다. 육식좋아한다면 몰라도 안그러면 ....