카페인증독같은데 어케해야하죠??

[좆비(221.156)]

제가 보통 하루에 인스턴트믹서 커피 15개정도를 마시거든요....
근데 이번에 알았는데 커피가 다떨어져서 4일동안 못마셧는데 이때 음  진짜 금단 증세와 같더라고요
제가 담배를 피우거든요 그런데 담배를 펴도 커피를 안마시니깐 핀거같지도 않고 계속 머가 심심하면서
답답해 담배만 더피게 되어버렸어요 ... 결국오늘 커피 사와버렸네요 ㅠㅠ 이거 카페인 증독이나요??
진짜 커피 없을때 상태 심각한데 어케하죠?? 이것도물을 많이 마시면 되려나 ㅠㅠ
조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ
P.S 수프리모 하악 ㅠ

[학동(58.140)]

일반적으로 중독성 약물중에 카페인의 금단증상은 약한축... 딱 끊고 며칠(짧게는 일주일 길게는 한달쯤) 참는 수밖에. 알콜 금단증상만 하겠음...?

[조이양(happyggal)]

우와. 인스턴트 커피 15잔이면 카페인뿐만 아니라 안에들은 설탕까지.....ㄷㄷㄷ 몸에 좋을게 하나도 없을텐데요. 완전 끊는것도 힘드니까 천천히 하루하루 한두잔씩만 줄여보세요.. 좋던 나쁘던 너무 안 먹는 것도, 너무 많이 먹는 것도 몸에 좋을게 하나도 없죠... 제생각엔.. 하루에 2~3잔정도가 딱 적당하지 않을까요?

[떡밥(58.141)]

15잔이면 밥을 안먹어도 배가 부를꺼같음..

[자크랄(zacral)]

일단 원두커피로 바꿔라 설탕이랑 프림 별로 않좋아

[익명(211.178)]

ㅇㅇ 설탕은 당뇨등 합병증도 문젠데 칼슘뺏어가는게 난 제일 시름.. 칼슘 뺏어가면 뼈도 뼈인데 성격이 나빠짐..(칼슘이 신경전달물질이라..) 그리고 우유를 넣음 넣었지, 프림은 완전 합성첨가물 쩌는 인공크림임..;;