살빼고싶다

[익명(211.246)]

키빼몸 120 넘었는데 사무직 하면서 앉아만 있느라 10키로 넘게 찜 ㅠ 점심시간에 산책도 하고 에스컬레이터x 무조건 계단만 타고다니는데도 1키로도 빠질 기미가 안보이네 이거 위고비 마운자로 해야됨??

[익명(118.235)]

헬스를 끊어

[익명(211.246)]

해봤는데 의지부족인건지 꼭 한달만 다니고 안다니게됨 ㅠ

[익명(211.235)]

식단해야해

[익명(211.246)]

하...살빠지는 식단 찾아보겠음 풀떼기 이런거겠지 뭐...

[익명(211.235)]

밥양만 반으로 줄여도 빠져 풀때기로 오래 못버팀

[익명(211.246)]

@ㅇㅇ(211.235) ㅇㅋㅇㅋ 내일부터 줄여볼게 고마워

[익명(1.246)]

하루에 한 끼만 먹어도 빠지더라 그렇게 해봐

[익명(211.246)]

안그래도 점심만 먹고있긴한데 양을 더 줄여볼게 고맙다 ㅠ

[익명(118.235)]

운동을 1도 안하네 보니까

[익명(118.235)]

회사 산책길이 오르막이라 숨차고 땀나서 나름 운동 된다고 생각했는데 아닌가봄 ㅠ

[익명(211.235)]

운동해야지 그냥 걷는거랑 운동모드로 걷는 것도 엄청 다르다고 했음

[익명(118.235)]

걸을때 워치에 운동 열심히 하는중이라고 떠서 그런줄 알았는데 ㅠ 아예 각잡고 해야되는구나

[익명(106.101)]

덤벨운동해봐라 15분씩만해도 1년이면 꽤 효과봄

[익명(118.235)]

추천 ㄱㅅ 방법은 유튭 찾아볼게....

[익명(211.225)]

과자커피음료간식빵밀가루과일 끊어봐 잡곡밥먹고

[익명(118.235)]

과일도 끊어야돼? 원래 잘 안먹긴 한데 몰랐네