[일반] 50대다 고맙다

[Qqq(115.138)]

늬들 얘기 듣고 단식 2일째다

몸이 엄청 좋아진다는 얘기 듣고 시작했다

3일간 하려는데 인슐린 저항성때문에 늙고 아프다는데 벌써 통증이 좋아지는 느낌이다

이거 끝나고 나면 저탄고지로 간다.

고맙딘

[황국신민(crudus)]

할배요 전해질 챙겨드십쇼

[Qqq6h뎌요w(115.138)]

고맙다 늬들때매 산다

[익명(220.86)]

물만 먹는게 아니라 보통 전해질 용액같은거 따로 챙겨서 하시는게 좋음 젊어도 그렇고 나이들면 더더욱 전해질 용액 보충하면서 하삼

[ㅇㅇ 1(119.192)]

저탄고단으로 가야지 언젯적 저탄고지야 혈관막혀서 일찍 주거 그러다 뭔 생각임?

[ㅇㅇ 2(211.107)]

저탄고지는 지방을 매끼 들이붓는 식단이 아냐...

[익명(enough2752)]

단백질 몸무게*1.2g 수준으로 챙겨먹고 탄수는 대충 잡곡밥에 지방만 건강한걸로 챙겨먹으면 된다

[익명(112.167)]

단식+저열량 섭취가 답임. 식사할 땐 가급적 단백질만 챙겨먹고

[방순(beard9104)]

20대인데 댓글보고 실천하러 간다