[일반] 특붕이들아 너네 건강 관리 요즘 어떻게 하고 있냐??

[익명(223.62)]

코로나 터지고 계속 방구석에만 쳐박혀있었는데

오늘 오랜만에 마스크 빡쎄게 끼고 볼일보러 나와서

지하철 가고 계단 오르고 했더니

숨가쁘고 다리 아프고 ㅈㄹ맞네


빨리 아침 6시 피티 다시 시작을 하던가 해야지

[익명(14.38)]

어차피 젊어서 ㄱㅊ. 우리가 중년기 접어들쯤엔 특이점 옴

[익명(114.204)]

한 주에 3일 각각 3대운동 하고.. 하루에 점심 저녁으로 두 끼만 먹는데 간단한 참치샐러드랑 올리브유간장소스 파스타 해먹음. 영양제는 어유보충제랑 비타민 D, 삐콤, 비타민C 메가도스. 독서 등 몰두할 취미까지 만들면 퍼.펙.트 존버준비끗