[📪정보] 암을 피하는 방법 : 발암물질 피하기

[익명(175.208)]

발암물질 : 암을 일으키는 물질을 뜻함



발암물질 위험도가 제일 큰 게 담배, 술, 붉은 육고기, 햄, 소시지다.

이 중 특히나 가장 간과하기 쉬우면서 직접적인 영향을 미치는게

붉은 육고기.. 소고기 돼지고기.

많은 사람들이 모르지만..

붉은 육고기류는 높은 등급의 발암물질로 이미 공식적으로 분류돼있다.

참고로 암발병률은 호주 > 미국 > 한국 > 일본 인데,

이는 각 나라별 육류소비량과도 일치하는 순서이다.

먹는 거야 개인의 선택이지만.. 너무 자주 먹지 않도록 조심해야겠지?



어류(참치 등등), 닭고기는 괜찮다. 많이 먹어라.

특히 참치는 살이 붉지만 어류라서 괜찮음.



햄과 소시지는 설령 생선살이나 닭고기로 만들었다 해도 피해라.

왜냐면 둘다 발암물질로 맛을 내기 때문이다.



그래서 뭘 먹으라는 거냐?

이거저거 따지기 귀찮으면 걍 캔참치 사서

양배추같은 야채를 채썰어 참치에 비벼먹어라.

야채는 참치와 잘 어울린다.

생선샐러드는 세계 3대 장수식단 중 하나인 지중해식 식단의 중요한 부분이다. 육류 대신 생선샐러드 먹고 오래오래 특이점까지살자~

[익명(61.99)]

술은 어쩔수없지

[익명(14.38)]

본인 술담배 태어나서 한번도 안해봄 ㅋㅋ

[익명(58.237)]

참치에는 수은이 많이 들었다

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[익명(175.208)]

캔참치 먹어라.ㅎㅎ캔참치는 작은 크기의 가다랑어가 쓰여서 수은중독을 걱정할 정도의 수은이 없다. 임산부거나 걱정이 되면 주 2회 이내로만 먹으면 된다.. 참고로 난 걱정 안함 매일먹는다. 참치캔 많이 먹고 수은중독 걸리는 경우 못봄

[익명(58.237)]

오 그건 첨 듣네 ㄳ