[일반] 영양제추천받음

[흐규(61.99)]

ㅈㄱㄴ

- dc official App

[B.B17(175.208)]

비타민 D 오메가3보충제 이렇게 2가지 추천. 최고의 보충제는 운동과 식이요법이지만 그건 알아서 잘 할거라 믿음

[익명(61.99)]

nad+ 인가 그건 안먹어도됨? - dc App

[B.B17(175.208)]

그건 아직 충분한 검증이 안 됐어. NAD+보충제는 크게 NR과 NMN이 있는데 정말 젊어지는 효과가 있는지는 나도 모르겠음. 내 나이 40만 돼도 내 몸으로 직접 실험해볼텐데 난 아직 30이고 쌩쌩해서 효과가 있다해도 차이를 못느낄것 같아... 돈만 날렸다고 할까 걱정이지만 정 궁금하면 해봐.

[익명(61.99)]

그럼 비d 옴3 어디꺼가괜자나? - dc App

[익명(73.25)]

종합비타민, 오메가3는 dha epa 합 1000에 가까운것, 포도씨유 비타민, 크릴오일, 코큐텐,비타민d. 난 이렇게 먹음

[익명(61.99)]

다들 비타민d는 필수추천하네 어디꺼가괜자나? - dc App

[익명(73.25)]

비타민d는 한국이 거의다 결핍이라길래 걍 아무거나 사서 먹음. 코스트코에 팔던건가 암튼 딱히 브랜드 안따짐.

[인퓌니트던젼(211.36)]

오메가 3는 산패도랑 생산날짜를 봐야 된다. 불포화지방산이 변질되기가 쉬워. 1000mg 짜리 사서 먹는데 1000mg중에 400mg은 변질되서 그냥 비린내나는 기름이고 600mg만 먹게 될 수도 있음 추출방법, 패키징방법에 따라 산패도와 인체흡수율이 달라진다. 적절히 구글링해서 잘 알아보고 사라

[익명(175.213)]

레이 커즈와일이 말하는 것 중에 3가지는 먹고있음. 비타민D, 오메가3, 코큐텐정도? 오메가3는 스포츠 리서치꺼 먹고 있음. 어떤 약사 유튜버가 인기있는 오메가3중 흡수율 높은지 그 테스트하는 곳에 보냈을때 이게 제일 높았다해서 먹는 중인데, 먹어본 오메가3중 비린내 안나서 만족함. 비타민D 같은경우 2~3달 정도는 고용량으로 복용해서 혈중농도 높이고, 그담부턴 2~3000IU정도 되는거 먹으면 돼. 코큐텐은 만든 성분 중 유비퀴논이랑 유비퀴놀이 있는데 이건 유비퀴논이 가격이 더 싸서 이걸로 복용하면 좋음. 흡수율은 유비퀴놀이 더 좋은데 가격이..