NMN은 기본적으로 그냥 처먹으면 됨. 

식후 식전 이런건 상관 없음. 

근데 꼭 같이 먹어야 되는게 있음. 


우리몸에선 메틸레이션이란 생화학 반응이 일어나는데 이게 머냐면

몸 안에서 생성되는 여러 화학 물질들에 (-CH3)메틸기를 붙이는 거임 

이걸 붙여서 해로운 물질도 안해로운 물질로 전환해서 배출해주거나

내 몸에 필요한 물질을 새로 만들어 냄. 



근데 NMN은 체내에서 쓰이고 배출될때 메틸기가 하나 붙어서 소변으로 나오거든?

그럼 어케 되겠어? 내 몸에 메틸기 (-CH3)가 소모 되는 거임. 

우리 몸엔 일정량의 메틸기가 저장되어 이걸 메틸풀이라 부르는데

보충 없이 계속 소모 되면 어케 되겠어? 메틸기가 고갈됨. 


메틸기 고갈되면 우울증이나 자살충동, 기억력 감퇴에 치매까지 불러올 수 있음. 

건강해지려고 NMN 처먹다가 메틸기 고갈되서 병 얻는 셈임. 

그래서 우리 몸의 메틸기를 보충해 주기위해 추가 영양제를 목어야 됨. 


싱클레어는 TMG란걸 먹음 얘는 분자식 보면 메틸기가 세개나 붙어 있어서

얘 먹으면 NMN 때문에 메틸기 빠져나가도 보충이 됨. ㅇㅇ


근데 문제가 있음. 

내가 이걸 먹어봤는데 두달 정도 먹으면 좆같은 복통과 은은한 구역감이 생긴다. 

TMG 부작용 중에 하나임 복통, 구역감. 

먹어도 괜찮은 사람이 있는데 나 처럼 안 괜찮은 사람은 먹으면 배 존나 아프다..


그렇다고 안 먹으면 메틸풀 고갈되고... 

그럴 땐 방법이 있음

활성형 엽산 인 메틸 엽산과, 활성형 B12인 메틸 코발라민을 먹으면됨. 

앞에 메틸 이란 글자 붙은거 보이지? 얘네가 메틸기를 가지고 있음. 

그리고 얘네는 부작용도 없음 ㅇㅇ



결론 

NMN 먹을거면 TMG 먹어서 메틸기 보충해라 싱클레어도 먹는다. 

TMG 먹어서 배아프면 그 성분에 부작용 있는거니까 메틸 엽산이나 메틸 코발라민으로 대체해서 먹어라. 



3부에 계속