다치거나 아플 경우 회복 속도가 건강이 나빠지는 속도를 


앞서지를 못함. 


이 속도를 일단 뒤집는게 항노화의 첫번째 스텝인듯. 


예를 들어서 운동을 하더라도 젊었을때는 다쳐도 금방 나아서 운동효과가 나지만 


나이들면 운동하다가 다쳐도 다 나을때까지 쉬면 운동효과가 축적되기가 어려워짐. (인대 힘줄 연골등 문제)