기존부터 먹던거
자기전에 매일 라스베라트롤 영양제 먹고
아침엔 2~3일마다 종합영양제 한알씩 먹음
금요일마다 자기전에 세뇰리틱 액티베이터 3알씩 먹음


nmn이 좋대서 몇달전부터 자기전에 한알씩 먹고잤는데
한달정도먹으니까 몸이 아토피처럼 간지러운거임 

뭐가 막 올라오고 그런건 아닌데 그냥 자주 간지러워서 무의식적으로 늙은이처럼 긁음


뭔가 좀 이상하다싶어서 그만먹으니까 이틀정도 지나니까 안간지러움
그래서 3일 4일간격으로 일주일에 총 두알 먹는거로 양 줄였고 그렇게 몇달동안 먹었음


저번달인가 저저번달에 특갤에 nmn먹는법 글올라오길래 보니까 
tmg적어져있길래 tmg도 사서 nmn도 같이 먹는중


효과는 아직 피부도 탱탱하고 주름도 없어서 외적으로는 별차이 못느끼겠는데


머리가 좀 잔머리같은거 팽팽 돌아간다고해야하나 10대때처럼 빠릿빠릿해진기분임


늙은거 되돌리는거보다 그냥 늙기전부터 천천히 늙는게 더 그럴듯하다는마인드라서 이렇게 챙겨먹음




요약


일주일에 2번, tmg랑 같이 먹음


긍정적인 효과  머리 좀 잘돌아가는기분


부정적인 효과  자주먹을때 피부 좀 간지러움