[일반] 가장 좋은 장수비결은 소식임.

[익명(180.189)]

16시간 단위로 굶는 하루 2끼 단식이랑 24시간 굶고 먹는 하루 1끼 단식이 있긴 있는데

솔직히 후자는 왠만한 정신력으론 힘들테고... 한다쳐도 아침,점심 다 거르고 저녁에 적당히 먹는거라던데 만약 이렇게 될 경우 99프로 저녁에 토할 정도로 먹을텐데 그러면 말짱 도루묵임

[익명(110.9)]

하루에 2000칼로리 정도 먹는건좋은듯 소식은 좋은데 단식은 몸망치는 병신짓임 - dc App

[익명(180.189)]

단식은 건강효과 있다고함

[익명(110.9)]

비만이나 성인병으로부터 오는 질병을 예방하는데는 좋겠지 하지만 수명 짧아짐 - dc App

[익명(211.36)]

소식하면 근손실 오지게 오고 힘빠져서 잔부상은 많이 생긴다

[익명(211.216)]

그것과 별개로 소식이 수명연장에 도움된다는 예측이 많음

[익명(14.33)]

걍 교과서대로 적당히 골고루 잘 먹으면서 운동 열심히 하는게 좋음 기본 방법도 안하면서 장수 논하는거 보면 급식이들 공부도 안하면서 공부법 찾는거랑 비슷함 제일 좋은건 유전자빨이고