[일반] 아침을 먹는게 좋냐 안 먹는게 좋냐

[익명(49.142)]

삼시세끼 전부 챙겨먹는건 별로 좋단 생각이 안 드네

두 끼가 딱 적당하다 생각하는데 역시 점심, 저녁이지 않을까 싶은데 너희 생각은 어떻냐?

건강상 아침을 먹는게 좋을까 안 먹는게 좋을까

[익명(121.179)]

아침 든든히 점심 간식 수준으로 적게 아니면 먹지마 저녁 든든히

[익명(175.213)]

옛날처럼 아침은 무조건 먹어야 한다! 이건 아닐거임. 니가 하려는 방식이 간헐적 단식인데, 생각보다 건강에 좋기는 함.

[익명(58.124)]

너 생활 패턴에 맞춰서 식습관을 바꿔

[익명(58.124)]

일어났으면 운동하고 바로 밥먹는게 좋음 난 점심도 많이 먹고 저녁을 그냥 과일 몇개로 때우는데

[익명(1.239)]

몇끼를 먹던 상관 없고 2끼 먹더라도 한끼당 폭식은 몸에 안좋음 야식은 가장 몸에 안좋고

[익명(211.227)]

아침을 안먹든 저녁을 안먹든 둘중 하나임. 개인적으론 아침 안먹는거 추천. 잠에서 깨어난 오전시간이 가장 정신이 맑을때인데 이때 일어나자마자 음식물 들어가면 바로 뇌 무거워지는 거 체감됨.

[익명(211.227)]

오전시간에 뭐 먹거나 기타 잡다한일은 전부 금지하고 니가 하는딜에 빡 집중해서 딥워크 들어가야함. 하루중 뇌 컨디션이 가장 좋은 오전시간을 방해할 요소를 전부 차단시키는 거임.(그것엔 뭘 먹는 행위도 포함됨.) 어디까지나 내 개인적인 루틴이니 그냥 참고만 해...