논문 발표하고 각종 임상간것들

죄다 5-10년은 걸려야지 성과 나옴

그전까진 그냥 골고루 잘먹고 적당히 운동하고

푹 잘자고 술담배 최대한 줄이거나 안하는게 좋다

5년안에 획기적으로 뿅하고 나타날건 없어

어차피 그것도 임상해야되서..