근육량 늘려주고 다이어트면 모르겠는데
살빼는게 그렇게 어렵나
반 반공기 처먹고 천천히먹고 안배고프면 안먹고
한달만 대충 처먹으면 위쪼그라들어서
배도 안고프고 걍빠지던데 유산소도 필요없음

부작용없는 스테로이드 안나오나
그쪽이 급한데

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