잠8시간충분히자고 운동하고 다디어트도해라
난 피곤한 거 좋아함 피곤할 때 소파에 편하게 누워서 잘까 말까 고민 하다가 스르륵 잠드는 거 - dc App
비타민 먹고, 도파미네이션 빌려서 읽어봐. 본인 생활 습관 계속 기록해보면서 좋았던 기간에 했던 행동들은 계속 반복 강화하고, 안 좋았던 행동들은 배제해가면 더 좋고. 정신1도 직관적으로 인식되지 않을 뿐이지 몸처럼 관리가 가능해!
잠8시간충분히자고 운동하고 다디어트도해라
난 피곤한 거 좋아함 피곤할 때 소파에 편하게 누워서 잘까 말까 고민 하다가 스르륵 잠드는 거 - dc App
비타민 먹고, 도파미네이션 빌려서 읽어봐. 본인 생활 습관 계속 기록해보면서 좋았던 기간에 했던 행동들은 계속 반복 강화하고, 안 좋았던 행동들은 배제해가면 더 좋고. 정신1도 직관적으로 인식되지 않을 뿐이지 몸처럼 관리가 가능해!