[일반] 건강 유지하고싶은데 야식끊기 힘드노

[noosphe..(anxious8650)]

어제도 맥주와 새우깡의 유혹 못참아버림 ㄹㅇ 야식만끊으면 살 빠질텐데

- dc official App

[익명(220.122)]

삭센다 ㄱㄱ

[noosphere(anxious8650)]

아직 몸누게 80이라 처방해줄지 모르것다 일단 얼마냐 그거? - dc App

[익명(220.122)]

약국마다 좀다른데 종로가서 사면 8만정도 한개에

[익명(220.122)]

알아보면 더싸게구할수있을지도 보통은 13임

[익명(220.122)]

나도 안뚱뚱한데 걍처방해줌

[익명(220.122)]

배민시켜먹을돈이랑 비교하면 오히려 절약이라 돈아끼게됨

[noosphere(anxious8650)]

1개에 약효지속시가뉴얼마임? - dc App

[익명(220.122)]

12시간이래는데 사람마다 좀 다름 아침원래 안먹는편이면 점심먹기 한시간전쯤 맞으면 점심먹을때 식욕없어서 조금먹거나 거르게되고 저녁까지 견딜만함 근데 야식먹는거 없애고싶은거면 저녁먹기 한두시간전에 맞는게 좋을듯 그렇게 매일 일주일정도 맞다보면 하루종일 그냥 전체적으로 줄어듬 대신 약끊고 살좀빠졋다고 막먹으면 요요씨게옴 약끊고나서 식단 잘조절해야함

[익명(220.122)]

초반에는 한달에 두펜정도 쓰고 그이후에 한달에 세네펜 쓸수잇음 사람마다 용량늘리는게 다름 의사한테 물어보면 잘 설명해줄거임 네이버에 검색해봐도 설명잘나와있음 잘읽어보고 본인한테 맞는용량으로 맞춰보셈

[noosphere(anxious8650)]

일단 술 줄이기 시도해보고 안되면 이번 여름에 해볼생각 - dc App

[익명(220.122)]

ㅇㅋ

[익명(218.147)]

한달 30만원 부담 있다면 시작도 하지 마라

[연맛(ejrtksfl2)]

gpt랑 얘기좀 많이해 하지말라고 함 ㅋ

[차월물콜매도(lob047)]

하지말라고 얘기해도 개무시하고 하게되던데

[부패하는유전자!!!(sansss2015)]

물 ㅈㄴ 마셔서 맥주 못마시게 ㄱ

[연맛(ejrtksfl2)]

물먹으라고 하더만

[쭝쭝(award3330)]

[익명(61.97)]

닭가슴살이나 프로틴으로 떼우고 운동하셈

[익명(59.9)]

건강 + 야식끊기 현실적이고 과학적으로 입증된 것 알려준다 1일1식or2식 공복시간 최소 16시간 이상 유지하기 탄수화물 최대한 섭취 줄이기 배고플 때 가짜배고픔인거 인지하고 물이던 제로음료던 마셔서 달래기 정말 못버티겠을때 먹을 견과류 준비해두기