[📪정보] 잠잘때 뇌 노폐물 청소? “딱히 그렇지 않아”

[익명(182.230)]

https://m.dongascience.com/news.php?idx=65406

잠잘때 뇌 노폐물 청소? “딱히 그렇지 않아”

뇌에 있는 독소의 제거 속도가 수면 상태에서 오히려 감소한다는 사실이 발견됐다. 

잠을 잘 때 우리 몸은 뇌의 노폐물을 더 활발히 '청소'하는 것으로 알려져 있다. 최근 영국 연구팀이 뇌에 있는 독소의 제거 속도가 수면 상태에서 오히려 감소한다는 사실을 발견해 기존 통념과 반대의 결과를 제시했다.

니콜라스 프랭크스 영국 임페리얼칼리지런던 생명과학부 교수팀은 쥐 연구를 통해 뇌의 대사산물과 독소 등이 깨어있을 때보다 수면이나 마취 중에 더 느리게 제거된다는 사실을 밝혀내고 연구결과를 13일(현지시간) 국제학술지 '네이처 신경과학'에 공개했다.

연구팀은 깨어있을 때와 수면 또는 마취 상태의 쥐 뇌에서 체액의 흐름을 관찰했다. 형광 염료를 뇌의 꼬리피질(CPu)에 주입하고 염료가 전두엽 피질에 도달하는 과정을 지켜본 뒤 뇌에서 염료가 제거되는 속도를 측정했다.

측정 결과 깨어 있는 쥐와 비교해 수면 중인 쥐는 염료 제거율이 약 30% 낮았다. 마취 상태의 쥐는 제거율이 50% 정도 감소했다. 수면이나 마취 중에 뇌를 청소하는 속도가 훨씬 낮게 나타난 것이다.

프랭크스 교수는 "우리가 잠을 자는 주요 이유 중 하나가 '뇌 청소'라고 생각했지만 정반대의 결과가 나와 놀랐다"고 말했다. 수면은 모든 포유류가 공유하는 행동이기 때문에 연구 결과는 인간에게도 적용될 것으로 예상된다.

이번 연구는 치매와 수면 부족의 연관성에도 새로운 시각을 제시했다. 기존 일부 연구는 수면이 부족하면 뇌의 독소가 효과적으로 제거되지 않아 치매를 유발할 수 있다는 가설을 세웠다.

연구의 공동 수석 저자인 빌 위스덴 영국 임페리얼칼리지런던 생명과학부 교수는 "수면 장애는 치매를 앓는 사람들이 흔히 경험하는 증상이지만 치매의 결과인지 치매의 원동력인지는 밝혀지지 않았다"며 "수면은 독소 제거 이외의 다른 이유로 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다"고 설명했다.

연구팀은 "깨어 있고 활동적으로 운동을 하면 뇌의 독소를 더 효율적으로 제거할 수 있다"고 말했다. 이어 "우리가 잠을 자는 이유에 대한 많은 이론이 있다"며 "독소 제거가 핵심적인 이유는 아닐 수 있지만 잠이 중요하다는 것은 논쟁의 여지가 없다"고 전했다.

[익명(222.234)]

그럼 대체 잠을 왜 자도록 진화한거임? 데이터 정리? 생활을 패턴화시키기 위해서? 에너지 보존?

[나그네(cc48wy6awalz)]

스파게티 코드 덩어리한테 이유를 묻지 마세요 - dc App

[놋갤만해요(dc0208ksh)]

체온 에너지 손실이 많은 밤+굳이 야행성 눈을 진화시키는데 소모되는 에너지 이런 것 때문에 밤에는 드가서 잠이나 자자 하는 놈들이 살아남은게 아닐까

[익명(qpalzm0147)]

근육 휴식, 부상회복

[익명(defense1888)]

그럼 왜 자는거냐? 안 자면 죽잖아

[익명(112.169)]

네이처면 변인 통제 제대로 안 되서 나온 쌉소리는 아닐텐데 신기하네. 잠잘 때 뇌 노폐물 제가한다는 기존 통설도 뇌피셜로 나온건 아닐텐데 왜 저런 충돌되는 결과가 나온건지도 궁금하고 뭐라고 검색해야 관련 내용 볼 수 있으려나

[익명(182.230)]

https://www.nature.com/articles/s41593-024-01638-y

[익명(59.26)]

AI가 잠을 자지 않는 인간의 새로운 방향성을 만들 것이다

[익명(61.97)]

아니 ㄹㅇ 그러면 왜 안자면 ㅈㄴ 피곤하고 뒤질거같은건데

[디시콘발사대(fcbjsjmu1t9f)]

하루종일 쌓인 토큰을 학습시켜야 해서?

[익명(58.29)]

그래서 명박이가 똑똑 하구나

[익명(112.149)]

잠자는거 존나 싫어

[익명(symphony5198)]

음..

[익명(211.219)]

암도 잘때 더 커짐.

[익명(rurr9v7kufgo)]

잠자는 이유 = 기억을 망각하기 위해서 이 기능이 떨어지면 자폐아 되는거

[익명(210.179)]

망각 일변도보단 통합적인 정리가 맞지 않냐 자고 일어나면 기억나야 할껀 기억나는 식으로 기억이 좋아지잖아 - dc App

[익명(bluewarp)]

이제 잠자는 이유는 데이터 정리가 가장 그럴듯하네

[익명(118.33)]

또 '적절한 운동' 너야?

[익명(106.242)]

다만 수면 부족이 발생할 경우 깨어있는 동안 독소 제거의 효율을 낮춥니다.

[디시콘발사대(fcbjsjmu1t9f)]

흑연을 지우는 지우개의 때를 지우는 지우개 ㄷㄷ

[익명(210.94)]

결국 시발 운동을 해야된다는 거잖아 이런 시발

[Aura.(aileri)]

좀 해라

[익명(112.161)]

좀 해라

[익명(116.90)]

잠안자도 잠잔거 처럼 해주는 약물 개발하면 인생 거의 2배로 사는건데

[익명(222.96)]

근거가 있는 소리는 아닌데 잠에서 제일 중요한 부분이 정신적인 부분에서 리프레시 시켜주는 거 때문인듯?

[익명(14.58)]

잠안자면 면역력도 ㅈㄴ떨어짐

[익명(1.216)]

띠용

[익명(114.206)]

커피냅 드가자 - dc App

[익명(101.235)]

기존에 알고있던게 우리 몸의 노폐물 순환하는 림프관 시스템이 깨어있는 동안은 근육의 움직임을 통해 순환하고 뇌에서는 잘 작동하지 않음. 잘 때는 뇌 척수액이 뇌까지 꽉 들어차서 빨래하듯이 노페물 빨아내고 다시 내려감. 이건데 어떻게 저런 결과가 나온건지 궁금하네

[익명(101.235)]

깨어있고 활동적으로 운동을 하면 더 효율적으로 재거할 수 있다라고 적혀있는게 그냥 수면보다 운동이 뇌 노폐물 제거에 더 효율적이라는 건가

[갤럭시빠(zkgxjfsgkxjrzkhc648)]

ㄷㄷ - dc App

[익명(220.122)]

자면서 기를 새롭게 바꾸는것임 아님말고

[ㅁㅁ(supelia)]

형광염료가 노폐물이 아니라는 걸 뇌가 눈치깐거지. 잠자는 동안 필요한 건 전자기적 메모리 리셋이지 저런 물질적 노폐물 처리가 아닐 듯.

[뉴비(211.219)]

ㅇㄱㄹㅇ

[익명(175.209)]

뇌보다는 근육의 휴식같음. 인간뿐만 아니라 모든 동물들이 다 잠을 자니까

[익명(220.121)]

다른 동물도 뇌가있답니다

[익명(106.102)]

결국 깨어있을 때 뇌 노폐물을 잘 제거하기 위해서는 질 높은 수면을 취해야 하는게 맞네 인간이 땡길 수 있는 극한의 휴식이 잠이니까 - dc App

[익명(112.171)]

일단 자고 생각하자

[Reference(uhwa143)]

깨어있을 때 독소 제거 속도보다 독소 생성 속도가 훨씬 빨라서 결국 독소가 쌓이고 수면 중일 때 독소 생성이 매우 줄어들고 독소 제거 속도가 느려지는거면 수면 중일 때 훨씬 효율적인 독소 제거 활동이 되는거지

[익명(221.155)]

팩트임?

[ㅁ(180.65)]

그럴듯하네

[몬무스(monmusu)]

수면은 사실 청소기의 청소기였던거임 ㅋㅋ - dc App

[익명(39.7)]

형광 염료가 늦게 제거된다는게 어떻게 노폐물이랑 이어짐..? 뇌에서 형광염료가 생성되는것도 아니고 백혈구가 이물질 치우는 것처럼 노폐물이 이물질이었던거야?

[김완선(aftertheparty)]

노폐물에 형광 염료 붙이게 설계한거 아님? 보통 표적물질 붙이잖아

[익명(dmdm1029)]

진공청소기도 주기적으로 필터청소하고 빨아들인 먼지 비워야 잘빨아들이는 느낌인가?