[일반] 어우 시발 운동은 살기위해서라도 해야겠다

[익명(211.250)]

육체적 건강문제도 있긴한데

나 여태 스트레스 받아도 금방 흘려낸다고 생각했는데 마일리지 마냥 차곡차곡 쌓여있는거같음

스트레스 안받고있다는 착각속에 빠져있던거같다 스트레스 검사해보니 점수 뒤지게높네

운동 꾸준히해서 스트레스 해소해야겠어

[익명(218.147)]

스트레스 검사는 어디에서 함?

[익명(211.250)]

간단하게는 인터넷에 검색해서 설문방식으로 자가검사해보거나 , 스마트워치나 밴드에 스트레스지수 이용하거나 , 병원가서 검사해보면됨

[익명(115.21)]

명상같은 것도 해봐 은근 도움되더라

[익명(211.250)]

명상도 스킬이있어야하나봄 머리를 비워야하는데 스트레스지수도 높아서 그런가 부정적생각이 끊임없이 나서 힘들더라

[익명(118.235)]

머릿속을 비운다고 생각하지 말고 호흡에만 집중해봐 스트레스 받지 말고 오래 살자

[익명(116.127)]

명상과 정신적 스트레스 해소는 툴파갤로