지금이라도 다들 관리해라 ㅇㅇ

확실히 항노화나 저속노화까지는 우리가 뒤지기전에 일반 서민들에게도 알약이나 주사같은 형태로 상용화 될 느낌이긴 한데, 인간의 세포 시간을 본원적으로 역행시키는 역노화는 불확실한게 정배임.

그니까 몸 실컷 썩힌다음 "나중에 되돌리면 되지 뭐" 같은 1차원적인 생각하지 말고, 지금부터 최대한 노화속도를 늦추는거임.

그러면 설령 역노화 물질이 상용화가 안되더라도, 노화를 최대한 늦춘 상태에서 나중에 나올 저속노화나 항노화 물질까지 복용하면 적어도 그 시점에서 더 안늙는건 보장이지 ㅇㅇ

일단 나같은 경우는

1. 하루 운동 1~2시간에 유산소랑 근력운동 7:3 비율
2. 1주일이나 2주일에 한번씩은 제외하고 하루 2끼에 셀러드랑 닭가슴살, 통곡물밥 위주 섭취
3. 16-8 간헐적 단식으로 자가포식 활성화
4. 토마토나 블루베리, 비타민 c 같은 항산화 물질 섭취
5. 프로그래밍이랑 수학을 공부하면서 뇌를 계속 사용하고, 스트레스 덜 받기

이정도 실천중임 ㅇㅇ 물론 브라이언 존슨이나 엔드류 휴버만마냥 로봇처럼 살면서 달에 몇억씩 최첨단 시술로 무장할 순 없지만, 저정도만 해도 존나 상타치니까 니들도 실천해보자 ㄱㄱ

39b5d535ecdc3fb362bec4bc02c8696fb256f54f709109ade02d02d547251eb697ccbd2c4894728a0254d4a831bfc1fa3e0c9a40e0f58e82

- dc official App