논문 몇개 보니까


비타민c나 라스베타톨,기타 다른 항산화제 많이 먹으면서


운동하면 근육운동은 근비대가 덜이뤄지고


유산소 운동도 최대산소섭취량증가가 비교군에 비해서 덜이뤄진다면서


항산화제가 스트레스를 조절하기때문인걸로 예상한다는데


이건 반대로 생각하면 과도한스트레스를 조절하니까


잘챙겨먹으면 건강에도 좋다는말 아니냐