암이라는게 환자들한테만 생기는게 아니라
모든 사람이 암세포가 생겼다 사라졌다가 한다고함
근데 여기서 이제 환경적인 요인 또는 유전적 dna 결함으로
암세포가 파괴되지않고 증식되서 소위 말하는 암환자가 되버리는건데
여기서 환경적인 요인 = 면역체계가 망가지는것이고
최대원인은
1. 스트레스
2. 과로한업무 & 휴식 없는 스케쥴
3. 좌식생활
4. 비만
(암세포는 지방세포를 먹으면서 크게 증식함)
비만이면서 일도 앉아서하고 취미생활도 앉아서하고
스트레스까지 받고있으면 매우 위험하니
빠르게 개선책을 찾아야함. 안그러면 30대중반-40대초부터
슬슬 증상 나타나고 (암이아니더라도 각종 질환)
증상이 나타났으면 이미 늦음
뒤늦게 관리해봐야 이전으로 회복못함. 유지만할뿐
런닝을 추천함
솔직히 좌식생활습관, 식습관 고치는거는
현실적으로 쉽지 않은 부분들이있고
대신에 그걸 상쇄할수있는걸 찾는게 현실적인데
런닝 일주일에 4번정도 회당 40분씩하면
나쁜 생활습관을 가지고 있어도 어느정도 상쇄됨
ㅇㄱㄹㅇ