[일반] 뇌기능 향상시키는 방법 있어?

[후미애(4ee6burta65a)]

뭐...카페인이 노르에피네프린 수치 높여주고 오메가3도 최소한 나쁘진 않고 충분한 수면 균형잡힌 식단 정기적 운동...또?

[ㅁㅁ(mission1187)]

마음챙김 명상 + 독서 + 유산소 + 근력

[익명(spoiler6984)]

걷기, 산책은 실제로 뇌기능 향상에 도움이 됨

[익명(124.57)]

폰 일주일만 아예 멀리해보셈 진짜 삶의질도 달라진다

[익명(222.112)]

달리기

[몬스터제로(dldlskfskfroro)]

숙면 유산소 운동 장내미생물환경 명상 크레아틴섭취