μλ¬Όμ± λ¬κ± κ°κ²©μ΄ λ¬κ± μ λ°μΌλ‘ λ΄λ €κ°
μμκ°λ μ€νλ € λ νλΆ
νκ²½λ¬Έμ λ ν¨μ¬ μ μ
μΉ.λ.μ¬
κ°λ§ν μλ κ³€μΆ©μνλ κ°μ΄ λ€μ§ μμ
μμκ°λ μ€νλ € λ νλΆ
νκ²½λ¬Έμ λ ν¨μ¬ μ μ
μΉ.λ.μ¬
κ°λ§ν μλ κ³€μΆ©μνλ κ°μ΄ λ€μ§ μμ
μ½μΆ©μνμ μ’ μλμμ§ γΉγ
κ°κ΅¬λ‘ λΉ»μλ λ§μ΄ μ λ§€ν¨
γΉγ μΆ©μν μκ°ν΄λΈλμ μ£½μ¬μΌν¨
μ κ°λ°λ§λκ³ μμ©νλ γ γ΄λ리λ
2021λ μ΄ λλ¦Ό?
μμΈμμ κ±Έμ΄μ λΆμ°κΉμ§ κ°λ³Όλ?? μ§μ§ λλ¦°κ² λμ§ ν¨ λ³΄μ¬μ€μΌ μ μ μ°¨λ €?
1λ λ° κΈ°λ€λ¦΄ μΈλ΄μ¬λ μλ κ±Έ 보λ λμΆ© λ°±μ λΌμ΄ν 견μ λμ€λ γ γ
μκΈ°μκ°νλ€ γ γ μ μκ±°νλ¬Όκ³ κ° γ γΉ νλ λκ° λ°±μμλλ?
μ κ²λ μ« λ¬Έμ μλλ° - dc App
λ°°μμ‘λλ μ€κΈ°μ μ 미리미리 κΈΈ μΉ μ²μν΄λκ² κ΅¬λ γ γ μ’λ€
λ°°μμ‘ λμ€κΈ° μ μ μ λ° κ² λμ€λ€λ.
λλ°μ κ²
μ±μμΆ©μλΌλ€μ΄ λλ¬Όμ±μνμμ μ»κΈ° μ¬μ΄ μ² λΆ μμ° μ½μ° B12 κ·Έ μ€μμ B12λ λμ ν λ°©λ²μ΄ μμ΄μ μμμ λ‘ λ¨Ήλλ° μ΄κ² λ¬κ±μλ λ§μμ μ΄κ±° μ±μ°λ €λ©΄ λ μμμ 첨κ°ν΄μ λ§λ€ 건κ°? λ¨λ°±μ§μ μλ¬Όμ± λ¨λ°±μ§μ μλ―Έλ Έμ°μ΄ λͺκ°μ© λΉ μ Έμκ³ μλ¬Όκ°λ μ°μ°½μΈλ° μμ μνμ΄λΌκ³ λΆλ¦¬λ λ¬κ± λ체νλ €λκ² λ§μ΄μλ¨.. μ±μμΆ©λ€μ΄λ λ¨ΉμΌλΌκ³ ν΄
μ°Ύμ보λ λΉνλ―Όd λΉνλ―Ό b12 κ°μκ² μλ€λ€
https://www.runnersworld.com/nutrition-weight-loss/a28541659/are-vegan-egs-healthy/
λ§ν¬μμ
egs λ₯Ό gνλ λ λ£μΌμ κΈμ§μ΄λΌ λ§ν¬κ° μλλ€ - dc App
μλ¬Όμ± κ³λμ΄ λλ