[일반] 부작용 없는 스테로이드 안나오나

[익명(39.118)]

요새 스쿼트 100 뚫고 햇살 맞으면서 기분 좋게 헬스하고 있었는데 
옆에 멸치와서 120 들어버리네 현타온다 하

[익명(player0658)]

실압근 미만 잡ㅋㅋ

[글쓴 ㅇㅇ(39.118)]

진짜 놀랐음 저 몸으로 어떻게??

[익명(211.219)]

실압근은 어캐 생기지

[ㅇㅇ 1(220.118)]

머긴머임 그냥 스트렝스 훈련하면 통상 12~15회 운동이랑 비교해서 근육크기보다 힘이 강해짐

[콜라조무사(tkatjdrhdghkrnr123)]

근신경이 더 발달해서 같은 행동을 해도 쓰는 근육량이 더 많음

[글쓴 ㅇㅇ(39.118)]

형들 헬창이야? 1개월째 중량 정체면 스트렝스로 바꿔봐야 함? 더 해봐야 함??

[YorushiKanyewest(yorushika12)]

1개월 중량 정체면 휴식일을 더 늘려라 중추신경계도 회복시간이 필요하다

[YorushiKanyewest(yorushika12)]

운동 영양 휴식 3원칙을 제대로 지키는지부터 점검해봐

[냥식케이(gross1433)]

유전공학 혁명이 왔을때나 해결될듯.