[📪정보] [레딧] 5년간의 내 턱관절장애를 챗지피티가 60초만에 치료함

[익명(104.54)]

https://www.reddit.com/r/ChatGPT/comments/1k11yw5/after_5_years_of_jaw_clicking_tmj_chatgpt_cured/

Reddit - The heart of the internet

저는 왼쪽 턱에서 딸깍거리는 소리가 5년 넘게 났어요. 아마 복싱 중에 입은 부상 때문인 것 같은데, 입을 크게 벌릴 때마다 '딱' 하고 소리가 나거나 턱이 움직였어요. 손가락으로 턱 옆을 누르면 일시적으로 멈출 때도 있었지만, 결국 다시 돌아오더라고요. 그냥 영구적인 손상이라고 생각했죠.

그런데 어제 우연히 ChatGPT에게 이 문제에 대해 물어봤더니, 턱 관절 디스크가 약간 어긋나 있지만 여전히 움직일 수 있는 상태일 수 있다고 자세히 설명해주더라고요. 그리고 혀를 입천장에 댄 채로 천천히, 대칭을 유지하면서 입을 여는 특정한 방법을 제안했어요.

저는 그 방법을 길어야 1분 정도 따라 했는데… 갑자기 딱딱 소리가 없어졌어요. 턱을 여러 번 열고 닫아봤는데 완벽하게 움직였고요. 오늘도 여전히 소리가 안 나요. 5년 동안 그냥 참고 살았는데, 이 AI가 1분 만에 해결해줬어요. 믿기지가 않네요. 혹시 통증 없이 딸깍거리는 턱 문제가 있다면, 저처럼 꼭 그런 상태로 살아야 하는 건 아닐 수도 있어요.

추신:

이 문제로 이비인후과도 갔었고, MRI도 두 번 찍었어요 (하나는 조영제도 사용했죠). 최근에는 치과에 갔더니 구강악안면외과에 의뢰하더라고요. 웃긴 건, 그 진료 의뢰서가 도착하기 직전에 이 해결책을 찾았다는 거예요. 진료받으러 가면 이 얘기도 꼭 할 생각입니다.

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운동 1: 턱 정렬 조절하며 열기 (가이드와 함께)

목표: 턱이 중심을 기준으로 부드럽게, 벗어나지 않고 클릭 소리 없이 열릴 수 있도록 훈련하는 것.

+ 준비 자세:

등을 곧게 펴고 어깨는 편안하게 한 채 바르게 앉습니다.

정면을 바라봅니다.

혀끝을 앞니 바로 뒤쪽, 입천장에 가볍게 댑니다 (턱의 정렬을 도와주는 역할).

클릭이 나는 쪽 턱(예: 왼쪽)에 손가락을 가볍게 댑니다 — 평소에 클릭을 막기 위해 누르던 위치에 손을 대되, 이번엔 강하게 누르지 말고 아주 약한 압력만 주세요.

?+♂+ 운동 방법:

입술은 살짝 벌린 상태를 유지하고, 혀는 계속 입천장에 댄 상태로 유지합니다.

턱을 천천히 엽니다 — 클릭 소리가 나기 ‘직전’까지만 엽니다.

그 상태로 1초간 멈춘 뒤, 천천히 닫습니다.

이 동작을 천천히 10회 반복합니다. 하루에 2~3번 정도 수행하세요.

+ 시간이 지나면, 턱 안쪽 근육(특히 외측 익돌근)이 강화되어 턱이 더 곧게 열리게 되고, 디스크에서 미끄러지는 현상도 줄어듭니다.

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넘 신기하누 ㄷㄷ

[하와와특순쨩(bold1877)]

드디어 대피티가 턱관절을 정상화하네

[초존도초(htr3c654r6ft)]

이거 옛날에 네이버 지식인에서 읽고 나도 연습했던 건데 ㅋㅋㅋ 그때는 턱 비대칭 잡아주는 거라고

[ㅇㅇ 1(61.37)]

의사... 대체되어야겠지?

[쇼쇼(kimkm2121)]

666운동이라고 이미 유명한 턱관절 운동이긴 한데. ㅋㅋ 그 미국 의사들이 ㅂㅅ인듯 - dc App

[라ㅜ(210.96)]

의사들 검색해볼 생각도 안했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ 2(116.84)]

해보니까 과하게 턱을 여는 행동 교정을 해주는거네 부작용은 한입크기가 존나 작아졌음 ㅠ

[aaaa(mango2994)]

어 나도 이거 레딧에서 봄 ㅋㅋ - dc App

[순문희재(musical5073)]

나도 신검받을때 턱 소리난다고 뭐라 했었는데 해봐야겄네

[Borazine(player4081)]

[익명(175.214)]

666운동 이거 엄청 유명한 건데 5년간 이걸 안 해봤다고?

[몬스터제로(dldlskfskfroro)]

나도 몇달간 병원갈 일이 많아서 지피티한테 증상이랑 치료법 물어보고 의사상담이랑 비교해봤는데 걍 거의 똑같음

[ㅇㅇ 3(1.211)]

이거 잘봐둬라. 의사들 생각보다 유능하지 못해. 오진도 일반인들이 알아채기 힘들어서 그렇지 많이 나온다. 이미 고난이도 진단이 필요한 부분에서 인간의사들은 제대로 진단할 확률 30%밖에 안될때 AI는 80%에 근접한다는 논문도 나왔다. 의사의 진단과 비교해보고, 다를때는 무조건 의심해라. 조선땅에선 오진나와도 대처도 제대로 할수 없어.

[ㅇㅇ 4(116.39)]

이거 치과에서바로알려줫던건데 거기치과선생님이고수엿구나

[ㅇㅇ 5(1.241)]

1. 의사가 병신 2. 기본적인 검색도 안해본 인간 3. ai가 떠먹어줘야 알아먹는 인간의 콜라보

[ㅇㅇ 6(211.250)]

나도 축구공에 존나 쎄게 맞아서 몇달하다가 본능적으로 누르고 마사지하고 턱천천히 여는법 깨우쳤는데

[ㅇㅇ 7(59.25)]

근데 이거 유명한 방법이긴함. 유튜브만 검색해도 나옴

[ㅇㅇ 8(220.65)]

나 턱관절장애있고 스플린트 교정기까지 만들어서 치료 받았다. 전문의가 이거 계속 끼는거 밖에 답없다 했는데 지금 이 운동해보니까 효과 ㅈ되네 ㅋㅋ ㅅ발