[일반] 최고의 항노화는 운동과 식단이네

[익명(183.101)]

유튜브 션과 함께보는데  ㅎㄷㄷ

달리기 일단 좋고 근력운동도하고 식단은

운동을많이하니까 자유롭게먹어도 된다고 의사가 판정 ㅋㅋ

나도 건강하게살기위해 운동시작해야지

https://youtube.com/v/mMuRgaV9wOM

53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유 (식단 공개, 운동루틴)

https://youtube.com/v/mMuRgaV9wOMhttps://youtu.be/I_xeS1r_yXQ?si=PJkJc5zojsHEiBD-

여러분들이 걱정하는 저의 '건강 상태' 공개합니다^^

[익명(211.62)]

운동하면 더 늙는다던데

[익명(183.101)]

그거 저영상에서 정희원교수가 말했는데 하루 40km뛰는정도로 매일해야 가속노화된데

[익명(exam7946)]

헬창이나 운동선수급으로 할거 아니면 ㄱㅊ

[익명(183.101)]

야외운동시 썬크림 안바르면 피부노화는 오겠네

[은바다(nmra3fmzhxmg)]

브라이언 존슨이 매일 고강도 운동하는데 더 건강해지고 더 젊오졌다요 - dc App

[특특이(ehdehddlfks)]

그럼 건강 유지 하려면 하루 얼마나 뛰어야함?

[익명(121.135)]

3일에한번 2~30분 인터벌만해도 체력은 많이늘음, 천천히달리는 조깅도 괜찮고

[특특이(ehdehddlfks)]

체력 말고 저렇게 자유롭게 먹어도 될정도의 건강 유지 하려면