고정닉 하나 팠다. 지금까지 내가 쓴 글 모아서 보려고...

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[정보] 시르투인1~7 중에 어떤 것이 수명을 연장시키는가?

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[일반] 역노화는 조만간 되지 않을까?

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[정보] NMN으로 피부 노화를 방지하는 방법

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[정보] NMN 관련 소식들

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[일반] NR은 아무래도 도태될 듯...

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[정보] NR vs NMN - 어떤 걸 복용해야 하나? 2

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[정보] NR vs NMN - 어떤 걸 복용해야 하나? 3

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[일반] 싱클레어가 말하는 특이점이란 게 올 수도 있겠지.

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[정보] 항산화제 무용론(無用論) 정리

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[정보] 레스베라트롤 논문 하나 읽어봄.

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찾아보니까 싱클레어 박사에 대한 회의적인 의견도 조금은 발견할 수 있엇음. 물론 거기에 반박하는 의견도 만만치않은 논리를 펼치고 있음. 어느쪽이 맞는지는 지켜보며 객관적으로 판단해야할 듯.


싱클레어 박사를 단순 약팔이라고 비하하는 의견도 있었지만


1. 숨을 헐떡일때까지 빡세게 운동하여 텔로미어의 길이 늘리기

2. 간헐적 단식 등 음식물 섭취 최소화

3. 냉수로 샤워를 하거나 몸을 차갑게 유지하는 것


이 세가지는 확실히 검증된 항노화 필수 불가결한 요소인 듯함.


nad+를 부스팅 하는 게 항노화에 도움이 되는 건 확실한지는 모르겟지만 일리는 있어보임



tip

nad부스터 먹을 때 유산균과 같이 먹으면 좋음. 즉, nmn 생으로 빨지 말고 nmn+유산균(락토바실러스 퍼멘튬)조합을 지켜야 nad+가 흡수 잘된다고 함.


그 문제 때문에 싱클레어박사는 tmg복용한다고함. nmn이나 nr먹을 때 tmg사서 같이 사서 먹으면 좋음 하루 2g