젊었을때도 하기힘든 운동 나이들고 기력빠지면 더 하기 힘든건 맞는데 


그럴수록 더 악착같이 근육운동하라더라 


노인들 운동관련 논문들만 봐도 운동은 자기가 할수있는만큼 최대한 많이 해야됨