지나간 과거의 기억속에 남은 감정때문에 휘둘리며 행동하지 말고




불확실한 미래를 기대하며 목빠지게 갈망하지 말며




오로지 현재에 충실하게 살아야


그래야 행복하다





위빠사나 명상이라도 해라