본인 49킬로였는데 운동하고 식단 열심히해서
현재 70킬로고 주 5회 근력운동하고
단백질 열심히 먹어서 근육량 평균까지 늘리고 있는데
장수적인 관점으로 보면 근력운동해서 유지하는거 보다
굶어서 마른게 더 좋은거임...?
난 나이들었을때 삶의 질 제일 떨어트리는게
근력이고 이거때문에 건강 나빠져서 손해라고 당연하게
생각했는데 혼란이 좀 오네....