16시간 단식전 식사하고 3~4시간 지나서 ㅈㄴ 배고프고 뭐 먹고 싶은데 


한 8시간 지나면 배는 고픈데 식욕은 좀 많이 누그러지는 상태임


일단 몸이 아주 편안함 


일때문에 매일은 못하고 일주일에 2~3번하는데 개인적으로는 만족함