간헐적 단식까지는 안한다고해도 



늙을수록 당뇨/인슐린저항성 문제도 있고 오토파지 고려하면


탄수화물당질포도당같은건 섭취를 의도적으로 제한해야 하는거 아님?


현대인은 그렇찮아도 칼로리 섭취량이 많은편이라




아래엔 헛소리라고 섭취량을 줄이지 말라는데 누가 맞말임