[일반] 인터벌 운동 관련

[익명(110.8)]

싱클레어 교수님이 인터벌 운동이 노화 예방에 효과적이라 해서 

하루에 30분 정도 3분 9 2분 5 정도로 하는데 

적당한가요,

[익명(fine0748)]

지피티한테 필요한 신체 정보 같이 주고 물어보면 자세히 알려줌

[ㅇㅇ 1(210.106)]

3분 9라는게 트레드밀 속도말하는거임?

[익명(49.246)]

몰라요