평소에 한시간 정도 투자해서 30분 유산소 20분 무산소는
해줘야 한다고 생각함
여기 애들 노화 오는게 싫은 애들이 대다수 아니냐?
늙기 싫잖아
그러면 특이점 오는것도 솔직히 최소 10년 넘게 남은거 같은데
그때가서 돈이 얼마나 들지도 모르고 그때부터 임상 실험하고
약 제조한다 생각하면 대부분 40~50대때나 가능할텐데
그전에 장기나 몸 상태 멀쩡하게는 해야한다고 생각함
올리브유나 간헐적 단식 하면서 건강 챙기고 노화 방지 신경 썻으면 좋겠다.
나도 아직 만 18살이지만 탱자탱자 놀게 아니라 우리가 가꿀 시간을 준거라 생각함
그러니깐 나가서 운동하자 모두 화이팅
근데 솔직히 젊은 시절에는 너무 그런거 신경쓰는 것보다는 하지 말라는 것만 안하면 될 것 같음. 라면 자주 먹지 않기, 탄산음료나 우유 같은 과당 많은 음료 피하기, 술 담배 금지 등등
탄수화물 식물성기름 얘네만이라도 줄이자
올리브유 빼고
@아이디뭐였더라 올리브유는 엄마가 건강식품관련해서 일하기도 하고 운동이나 건강 되게 좋아하셔서 나에게 아침마다 비싼 올리브유 한스푼씩 억지로 먹이는데 배변이나 평소 몸상태가 확실히 다르긴 하더라
다른 기름들은 먹으면 피지생기고 동물성기름도 적당히 먹어야 활기돌지 일정량 넘으면 피지파티인데 올리브유는 피지 안생기고 몸에 기름 쫙 빠지기만함 개쩖
@아이디뭐였더라 콩기름 튀겨서 계란 프라이 먹는 것도 건강에 안 좋냐
@ㅇㅇ1(122.46) 아마 콩기름이 제일 안좋은걸로 앎
@ㅇㅇ1(122.46) 뭘하든 튀기는건 몸에 딱히 좋지 않지
@아이디뭐였더라 생각보다 건강 챙기기 빡세긴하네. 특히 튀기는 것도 건강에 안 좋으면 우리집에 먹을 수 있는 반찬이 김치, 삶은 계란밖애는 없는데
@ㅇㅇ1(122.46) 근데 너무 빡빡하게 챙겨서 스트레스 해소 못하는거보단 원하면 먹고 하는게 건강에 젤 좋은거같음... 그래도 평소에 파스타같은거 먹으면 맛있는데 건강도 챙기니까 ㅎㅇㅌ