[일반] 건강챙길려고 홈트하는데

[레몬샤베트(yabu1020)]

저질체력+살이찌고 무거워서
스트레이트로 못하네

특이점오고나선 맘껏 먹어도 운동 안해도
날씬이가되었으면 좋겠다 차근차근하는중인데 몇달뒤면 여름이고ㄷㄷㄷ

[익명(125.191)]

곧 AR글래스 나오면 운동하는데에도 도움 많이 될거같음 존버

[레몬샤베트(yabu1020)]

AR글래스 돈내야할텐데..그래도 존버!+-+ 잘 보여서 좋아

[레몬샤베트(yabu1020)]

[익명(125.191)]

[익명(221.140)]

탄수 하루 30그램 이하로 줄여봐라

[익명(221.140)]

당연히 단거는 먹지 말고

[레몬샤베트(yabu1020)]

탄수 하루 30g이하면....밥은 어떻게해?ㄷㄷ

[익명(221.140)]

잎채소 많이 먹고 고기 위주로 식단 바꾸되 단백질 과다 섭취 하지 않게 조심하게 먹어봐라

[익명(221.140)]

중요한건 근육에 글리코겐 쌓이지 않게 해서 체지방 연소 시키게 할려는거니까

[레몬샤베트(yabu1020)]

ㅇㅋ!

[익명(221.140)]

쌀밥은 포기해야지

[익명(thor2018)]

[oo(218.149)]

화이팅