[일반] 드러누워서 할 수 있는 운동 많음

[카마수트라(amazing1813)]

물론 정석적인 운동이 효과가 제일 좋지만

귀찮은 사람들은 드러누워서라도 짬짬이 운동하는 게 나음

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[카마수트라(amazing1813)]

ㅇㅇ 시간 가성비 생각하면 하체랑 인터벌이 젤 좋음

[Weisser_Adler(adler1)]

케겔운동

[ㅇㅇ 1(59.14)]

방구석에 누워서 필라테스만해도 운동효과오짐