아침 - 닭가슴살, 바나나, 건크렌베리 6알, 호두 7알(주로 땅콩버터에 찍어 먹음), 우유 200ml


점심 - 학교 앞 샐러드 카페에서 3900원 짜리 샐러드 + 아메리카노


저녁 - 약속있으면 외식 없으면 집 들어와서 계란 6개로 계란찜 + 찐감자 2개 + 데친 브로콜리 5알(초장에 찍어먹음)


여기에 기본적인 영양제(오마비) 추가


이게 보통 평일 식단이고 주말은 워낙 변수가 많아서 이대로 지키는 케이스 전무하다고 보면됨


평가좀